肘をのばすことについて

いそがしくて全然投げれてないですが、
投げ方をかえようとしてます。

まず、腕をふること中心に考えていたのですが、肘をのばすことで腕が自然にふるという感じにしようかなと練習してます。

言葉では表現しづらいですね。。。